Doctora Evelyn Benavides Simon
Subespecialista en Medicina del Sueño y Epilepsia
Doctora Evelyn Benavides es médico cirujano y neuróloga de adultos de la Pontificia Universidad Católica de Chile, especialista en Epilepsia y Medicina del sueño.
Realizó el postítulo en Medicina del Sueño y Epilepsia (Clínica Alemana, Universidad del Desarrollo) entre los años 2004 y 2005. Tiene el grado académico de Doctor (PhD) en Ciencias Médicas de la Pontificia Universidad Católica de Chile y ha realizado docencia de pre y post grado en la Facultad de Medicina y Escuela de Odontología, y Escuela de Psicología de Universidad de Los Andes. Actualmente, realiza actividad docente en la Facultad de Medicina de la Universidad Diego Portales.
En la actualidad es médico staff en Clínica Las Condes, atendiendo tanto en forma presencial como por telemedicina, participando del Centro de Sueño de dicha institución, y se desempeña además en el Hospital de La Florida Dra. Eloísa Díaz, a cargo del policlínico de Epilepsia Refractaria e informe de electroencefalografía.
Es presidente de la Sociedad Chilena de Medicina del Sueño (2022-2024) y coordinadora de grupo de trabajo (GDT) de Medicina del Sueño de la Sociedad Chilena de Neurología, Psiquiatría y Neurocirugía (SONEPSYN).
Durante su vida profesional ha sido parte del equipo médico de Liga Chilena contra la Epilepsia, Clínica Dávila, Hospital de Carabineros y Clínica Universidad de los Andes, en la cual coordinó la puesta en marcha del Programa de Medicina del Sueño y del laboratorio de electroencefalografía y polisomnografía.
Epilepsia
La epilepsia se puede iniciar a cualquier edad y afecta entre el 1 y el 2% de la población. Se caracteriza por eventos súbitos y autolimitados denominados crisis de epilepsia, pero no se trata de una sola enfermedad sino de un conjunto de trastornos con diferentes causas que se pueden originar en diferentes momentos de la vida.
Es importante un diagnóstico y tratamiento oportuno para poder mantener una buena calidad de vida, lo cual se logra en la mayoría de los pacientes
Trastornos del sueño
Las patologías del sueño son altamente prevalentes en la población general, según la última encuesta nacional de salud (ENS 2017) el 63,2% de los chilenos tiene algún trastorno del sueño, siendo los más frecuentes insomnio, apnea del sueño, ronquidos, síndrome de piernas inquietas, trastornos del sueño asociados a enfermedades del ánimo y otras condiciones médicas.
Insomnio
El insomnio es la dificultad para conciliar el sueño o para mantenerlo durante toda la noche, lo cual puede generar alteraciones en el estado de ánimo, aumento de peso, disminución en el rendimiento académico o laboral y predisponer a sufrir accidentes.
Síndrome de Apnea del sueño
Los pacientes con síndrome de apnea del sueño presentan ronquidos, pausas respiratorias evidenciadas por el compañero de cama y frecuentemente sueño excesivo durante el día. Además, pueden presentar baja concentración, cefalea matinal , disminución de deseo sexual y disminución del rendimiento y concentración.
Dentro de sus tratamientos se encuentran dispositivos de presión positiva continua que se usan en la noche (CPAP), mejoría de hábitos de sueño, baja de peso y ocasionalmente tratamiento odontológico y otorrinológico.
Ronquido
Roncar no es normal y puede estar relacionado con algunos problemas de salud o ser consecuencia de otro trastorno del sueño, como por ejemplo, de la apnea del sueño. El ronquido por si mismo puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares y metabólicas como la hipertensión y diabetes.
Síndrome de piernas inquietas
Se caracteriza por la necesidad incontenible de mover las piernas durante el reposo mas hacia la tarde, que a veces va acompañada de sensación de molestia. El malestar se alivia con el movimiento y poniendo los pies en alguna superficie fria y lo síntomas empeoran en horario vespertino y durante la noche, afectando la calidad del sueño.
Existen otros trastornos del sueño como narcolepsia, otros trastornos del movimiento durante el sueño, trastorno de conducta del sueño REM, trastornos del ritmo circadiano, hipersomnia y síndrome del comedor nocturno, entre otros.
Es importante consultar con un especialista en medicina del sueño ante la presencia de las siguientes señales:
- Excesiva somnolencia diurna
- Cansancio que no se explica por la actividad realizada
- Dolor de cabeza al despertar
- Dificultad para conciliar el sueño de mas de 1 mes de duracion , mas de 3 veces por semana
- Sueño nocturno interrumpido
- Pausas respiratorias durante el sueño, detectadas por el compañero de cama
- Irritabilidad sin causa aparente
Dra. Benavides en televisión, radio y prensa escrita
Televisión
Radio
Entrevista Radio Maray
Prensa escrita
🥱 Uno de los momentos más preciados del día es la hora de dormir, sin embargo, la mayoría de la población en Chile tendría problemas para conciliar el sueño.
😴 La Dra. Evelyn Benavides, neuróloga especialista en medicina del sueño y presidenta de la Sociedad Chilena de Medicina del Sueño (Sochimes), asegura que “los datos de la Encuesta Nacional de Salud indican que al menos un 60% de los adultos en Chile refieren tener algún problema de sueño».
😪 Dormir mal puede ser un problema grave en la salud cuando se convierte en trastorno del sueño, es decir, algo que ocurre con frecuencia y que altera el bienestar. La doctora explica que una mala calidad de sueño puede ser un síntoma precoz de una patología ansiosa que, en el corto plazo, repercute en el ánimo, rendimiento cognitivo y aumento del riesgo de accidentes de tránsito.
¿Team calcetines o team normal?🗿🔥
Expreso Bío Bío conversó la presidenta de la Sociedad Chilena de Medicina del Sueño y neuróloga de la Clínica Las Condes, Evelyn Benavides, quien comentó que “más que los calcetines, tiene que ver con cómo se distribuye el calor corporal”.
“Para dormir necesitamos mantener ciertas temperatura corporal y ambiental, para que el cerebro haga una serie de cosas y secrete, y produzca, algunas hormonas que tienen que ver con el sueño, y la buena calidad del sueño”, agregó.
En ese sentido, la experta señaló que “lo ideal es mantener el cuerpo, sobre todo la parte central, donde están los órganos vitales, a una temperatura que no sea muy baja, ni tampoco muy alta”.
“El uso de calcetines hace que el calor se guarde en el cuerpo y no se disipe a la extremidades”, agregó.